جريحة الذكريات المديـرة العامــة
عدد المساهمات : 290 نشاط العضوة : 6091 تاريخ التسجيل : 04/07/2010 الموقع : أحلى بنـــــــات العمل/الترفيه : فى اجازهـ هههه ! المزاج : الحمد لله :)
| موضوع: تأثير تفكير ما قبل النوم على حياتك الثلاثاء يوليو 20, 2010 5:17 am | |
| السـلام عليـكم ورحمة الله
تأثير تفكير ما قبل النوم على حياتك
مهم جدا معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الايجابي أم السلبي؟؟؟؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطير لان أي إحساس بالإحباط أو بالاكتئاب أو بعدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاواعي نتيجة ما خزنه من الماضي إما سلبيا أو ايجابيا. وقوة البرمجة الايجابية أو السلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية. فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها ((موقف مؤلم، تربية خاطئة، ضغوط نفسية من العمل)) وغيرها من الأسباب التي تؤدى إلى:
1. توتر في بادئ الأمر.
2. ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم.
3. استحضاره ليلا ومن ثم إشغال العقل اللاواعي إلى الصباح ((بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لا ينام بل مشغول بالموقف الماضي )).
4. ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الاجتماعي ..
5. ثم إلى الإحباط والانهيار والاكتئاب ...
6. ثم الوصول إلى باب عيادة الطبيب النفسي لا قدر الله ...
وهذا كله فقط بسبب البرمجة الذاتية السلبية ...فيجب القضاء على مجرد التفكير السلبي وإبداله بالتفكير الايجابي بالطريقتين الرائعتين ...
الطريقة الأولى: هو التفكير بالأهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :
1) كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها (أهم هدف في حياتك).
2) كتابة الأدوات التي تساعد على تحقيق الهدف الرئيسي وتقدير الحسابات المالية ..
3) التخيل بان الهدف قد تحقق بكل ألوانه وإحجامه...
4) مصاحبة للمشاعر الرائعة وكأنها تحققت بالفعل..
5) تنفس بطريقة عميقة جدا مع إملاء الرئتين بالأوكسجين المجاني.... ومن ثم سيكون رائع بان تخلد للنوم وآخر تفكير لك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة الله ... لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل ...
الطريقة الثانية: طريقة تذكر المواقف الرائعة في حياتنا وكانت لها تأثير قوى على نفسيتنا
1- الاسترخاء في مكان هادئ ومريح .. 2- استحضار موقف كان رائع من المواقف الماضية (النجاح في مرحلة من المراحل الدراسية، النجاح في إقامة مشروع كان نجاحه خيالي بالنسبة لك، النجاح في تحقيق هدف كبير، النجاح في مساعدة أي إنسان، النجاح في تحقيق هدف لإنقاذك من مأزق أو حل لمشكلة كانت كبيرة... وهكذا (باختصار الشعور بانتصار ساحق واااااو)
3- التركيز على الموقف الايجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها (إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها ...)
4- إذا كان آخر تفكير لك قبل النوم هو ... استحضار الموقف الرائع ؟؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..
في الصباح... ستتغير المشاعر السلبية الماضية إلى ايجابية وسيتغير السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع إن شاء الله | |
|
هوتاآروبي مشرفــــــة
عدد المساهمات : 124 نشاط العضوة : 5209 تاريخ الميلاد : 24/08/1994 تاريخ التسجيل : 06/07/2010 العمر : 29 الموقع : في البيت .. العمل/الترفيه : طالبة المزاج : co0ol
| موضوع: رد: تأثير تفكير ما قبل النوم على حياتك الأربعاء يوليو 28, 2010 5:56 am | |
| وعليكم السلاآم .. شكــراً لكِ خيتو على المعلومــاآت الرائــعة .. سلمت يداكِ.. ننتظر إبداعاآتكِ وجديدكِ.. | |
|
اوركيديا قائدة المصممات
عدد المساهمات : 68 نشاط العضوة : 5126 تاريخ التسجيل : 12/08/2010
| موضوع: رد: تأثير تفكير ما قبل النوم على حياتك الثلاثاء سبتمبر 07, 2010 9:51 am | |
| موضوع مميز و رائع
عرفتنا فيه على
تأثير تفكير ما قبل النوم على حياتنا وهذا مهم جدا في حياتنا يجب ان ترتاح من التفكيرالسلبي قبل النوم و جاصة منا الصغار لانه في بعض الاحيان يؤدي الى رؤية الكوابيس وهذا خطر جدا
شكرا على المعلومات المميزة
اختك/اوركيديا
| |
|
أميرة الخيال بنـوتة جديـــدة
عدد المساهمات : 15 نشاط العضوة : 5020 تاريخ التسجيل : 11/09/2010
| موضوع: رد: تأثير تفكير ما قبل النوم على حياتك الأحد سبتمبر 12, 2010 9:21 am | |
| وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الضغوطات وأشكال الحياه هى ما تدفع بالانسان للتفكير السلبى قبل النوم أحيانا يمكن التخلص منه وأخرى يكون هو المسيطر وهذا طبيعى
موضوع جميل جدا شكرا | |
|
مراسـي الموت وآلياسمين مشرفــــــة
عدد المساهمات : 201 نشاط العضوة : 5289 تاريخ الميلاد : 31/12/1990 تاريخ التسجيل : 06/09/2010 العمر : 33 الموقع : بينـ زلالـ حلماتـ النهـــد الحانيـة لسمارهـآ المجنـُُونـــ~|
| موضوع: رد: تأثير تفكير ما قبل النوم على حياتك الأحد سبتمبر 12, 2010 9:51 am | |
| موضوع مفيــــد جريحتي __
سلمت أناملك __
تحياتي لكـ _ | |
|